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Destaque triathlon - Lia Barroso - #EUPRATICOOUTSIDE

Sempre gostei de esportes. Do vôlei, surf, windsurf, frescobol, patins, yoga... fo ... Ler mais

  2 days ago
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Destaque Skate - Roger Martinez - #EUPRATICOOUTSIDE

"Com sete anos de idade ganhei um “brinquedo” que faria parte da minha vida. Um skate.

Desde então, o skate se tornou o meu melhor amigo. Andou comigo por toda infância e adolescência. Ganhamos alguns campeonatos e nos divertimos bastante.

Porém por situações que são inexplicáveis, me separei do meu melhor amigo por quase 20 anos. E há 5 anos nos reencontramos e novamente ele veio com muita alegria e diversão. E agora me ajudando financeiramente, me fez ganhar novamente campeonato ... Ler mais

 Roger Martinez 9 days ago
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Destaque Ciclismo- Rafale Romaguera- #EUPRATICOOUTSIDE
"Tudo começou por causa de recomendações médicas. Hoje com 40kg a menos descobri no ciclismo uma atividade física aeróbica "viciante". Tal empolgação fez com que saísse da simples atividade física para o plano da competição amadora de um esporte altamente competitivo onde nem sempre o mais forte vence!"
Rafael Romaguera ... Ler mais
 Rafael Romanguera 19 days ago
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Destaque Kite Surf - Lucas Brasil - #EUPRATICOOUTSIDE
Sempre gostei de praia e surf, quando me identifiquei com o Kite foi uma sensação única! Kitesurf pra mim é muito mais que um estilo de vida, é a liberdade de poder conhecer novos lugares, novas pessoas, e viver momentos incríveis! ... Ler mais
  1 month ago
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Destaque Triathlon - João Spinola - #EUPRATICOOUTSIDE
"Fui assistir uma prova de triathlon e foi amor a primeira vista. Aquele esporte seria o ideal. Pois o triatleta nada com os nadadores, pedala com os ciclistas e corre com os corredores, porque se sente um pouco dos três e se identifica com todos. No triathlon a paixão pelo esporte vai além. É se desafiar e se superar. É encarar medos e dificuldades. É se surpreender com você mesmo a cada evolução cruzando a linha de chegada."

João Spinola
Triathleta amador ... Ler mais
 João Spinola 1 month ago
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Importância da natação no triathlon
A maioria dos atletas de triathlon do qual tenho acesso negligenciam a natação, por ela representar uma porcentagem de tempo de prova menor do que as demais modalidades. Por isso, costumam dar maior ênfase no ciclismo e corrida. É de fundamental importância fazer com que entendam que pode não se ganhar uma prova por causa da natação, mas pode sim perdê-la por causa dela.
Não quero que entendam através dessa fala que, em uma prova, o treino de natação seja prioritário e/ou exclusivo, apenas ... Ler mais
 Helder Menezes 2 months ago
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Destaque Corrida - Viviane Leite - #EUPRATICOOUTSIDE
“Comecei a correr em 2016 por recomendação médica. Na ocasião eu estava com obesidade Grau I. E entre outras taxas altas, tambem estava com gordura no fígado Grau II. A corrida entrou em minha vida e me fez sentir viva. Hoje não imagino minha vida sem ela!" ... Ler mais
 Viviane Leite 2 months ago
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Destaque Canoa Polinésia - Mauricio Oliveira - #EUPRATICOOUTSIDE
"Minha iniciação na canoa polinésia foi através de um convite despretensioso de um amigo. Como gosto de conhecer e testar esportes diferentes logo de cara aceitei o convite. Daí foi amor a primeira remada! O espírito desbravador da canoa polinésia e o trabalho em equipe me deixaram apaixonado pelo esporte. É um esporte que pra termos uma equipe forte, a amizade é fundamental. E por isto hoje não me vejo sem a canoa polinésia. Atualmente sou atleta competidor pelo clube @nativosvaa no qual conqu ... Ler mais
 Mauricio Oliveira 2 months ago
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Destaque Skate - Adailton (Dadá) - #EUPRATICOOUTSIDE
"Fui apresentado ao skate aos 8 anos de idade, como uma brincadeira de criança. Não podia imaginar que esse esporte preencheria minha vida de tal maneira. Hoje, aos 43 anos de idade, continuo andando de skate diariamente, sem pensar em aposentadoria. Muito feliz pela evolução que o esporte teve ao longo desse tempo e por vivenciar a sua transformação em esporte Olimpico” ... Ler mais
  2 months ago
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Destaque Surf- Auro Pisani- #EUPRATICOOUTSIDE
"Iniciei meus primeiros drops aos 11 anos de idade, e como o esporte é simplesmente apaixonante, até hoje, 44 anos depois, continuo praticando. Além do bem estar espiritual que o surf proporciona o corpo também recebe as glórias desse esporte.
Já fui competidor, ganhei alguns titulos estaduais, participei de competições nacionais e internacionais, e hoje, ainda disponho a viajar para competir nos eventos nacionais Master.
Além de ter meus melhores amigos no meio do surf, outra b ... Ler mais
 Auro Pisani 3 months ago
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Destaque Natação - Samuel Huhtala - #EUPRATICOOUTSIDE
"Comecei a natação porque eu era asmático e o medico indicou como melhor esporte. E é o melhor mesmo!! A natação se encaixou na minha vida e na minha rotina perfeitamente. É dificil? Bastante! Mas eu amo o que faço e não pretendo parar agora. Ela me proporcionou os melhores momentos da minha vida, viagens, competições, passeios e muitos, muitos amigos. E tenho certeza que no meu crescimento como pessoa, a disciplina que a natação aplica me tornou muito maior do que eu imaginava ser."
... Ler mais
 Samuel Huhtala 3 months ago
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Potência no ciclismo

Potência no ciclismo
Uma das ferramentas mais utilizadas atualmente por ciclistas e triatletas como parâmetro para determinar as zonas de intensidade e controlar o treinamento nos treinos de bike é o FTP. A sigla se refere ao limiar funcional de potência (do inglês functional threshold power), índice que pode ser aferido com o auxílio de um medidor de potência instalado na bicicleta e que corresponde ao esforço máximo que se consegue sustentar no pedal durante 1 hora. Com base nesse cálculo, é possível trabalhar com ... Ler mais
 Fabio Cuba 8 months ago
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Atividade Física após os 40 anos

Atividade Física após os 40 anos
Você já deve ter escutado a frase "antes tarde do que nunca." O famoso dito popular se aplica a diversas situações, inclusive à vida saudável. Se você tem mais de 40 anos, sempre foi sedentário e pensa que é tarde para começar a se exercitar, a hora é agora!!!
Sua saúde só tem a agradecer quando você der o primeiro passo e iniciar um programa de atividade física, mesmo se você nunca praticou. Hoje existem muitas opções de atividades, podem ser feitas em ambiente interno ou externo, indiv ... Ler mais
 Karen Gedaken 8 months ago
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Quando a dificuldade não é o limite !
Às vezes é preciso ter um limite para aprender a superá-lo, isso foi o que Fábio de Queiroz Rigueira, 45 anos teve que encarar quando ainda era um menino.
Como toda criança, Fábio sempre gostou de brincar e tinha uma vida bem ativa, em uma dessas brincadeiras acabou se machucando e somente por isso pôde descobrir que estava com um tumor ósseo no fêmur. Aos nove anos precisou amputar uma das pernas e depois de ter uma metástase retirou também, uma parte do pulmão direito.
Qualque ... Ler mais
 Fernanda Soares 1 year ago
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